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幽闭恐惧症的改善办法有哪些呢可以推荐一下
山东大学第二医院神经外科   2018-07-31 09:48 作者:peili 来源:未知 文字大小:[][][]
  我本年40岁,每逢自己独处在一个狭小空间里或许在拥堵的公交车上时,就会俄然间感觉到烦闷难过、惊骇,乃至心情失控。请问这就是幽闭惊骇症吗,有什么解决办法呢?
  
  惧怕狭小、关闭的空间,比方电梯、厕所、阁楼、乃至细长的走廊、开动的火车,只需身处其间,就感到呼吸加快、心跳加快、流汗、憋屈、晕厥、惊骇和心情失控。“这就是幽闭空间惊骇症,归于惊骇症的一种,它用对幽闭空间的惊骇,置换了实在让他(她)惊骇的内容。”闻名心思专家武志红指出。
  
  剖析惊骇内容其实被“置换”了置换惊骇,对咱们惊骇的内容“移花接木”?是对实在的问题不能面临,所以置换了惊骇的内容,这样面临起来,就简单多了。武志红举例说,一个女子和她的妈妈走过一座桥,俄然间,她在桥上感觉到惊骇,从此以后就得了“桥梁惊骇症”,再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻开展成为桥梁惊骇症,表面上看是她在一片刻间呈现了一种惊骇,忧虑自己走在桥上会掉下去,从此以后就有了这种惊骇。实际上,在深化和她讨论那一片刻的一切感触后,这位女子回想起来,在忧虑自己走在桥上会掉下去那种惊骇发生前,她俄然发生了一个‘罪大恶极’的主意———‘我想把妈妈推下桥淹死。’”武志红说,从此,这个一闪而过的“榜首主意”被她彻底限制住了,以至于自己也很难想起。
  
  许多景象下,咱们对自己的榜首主意都没有察觉,或许说咱们都是将榜首主意压抑到潜认识中了,而认为自己认识上的主意是榜首时间呈现的。“这就是所谓的幽闭惊骇症发生的实在原因。”在武志红看来,心思学上形形色色的各种惊骇症,比方幽室惊骇症、蜘蛛惊骇症、广场惊骇症、蛇惊骇症、甲由惊骇症、老鼠惊骇症、彩票中大奖惊骇症等,都是因为当事人在玩“替罪羊”的心思游戏,将自己实在的惊骇置换成为这些象征性的物质。
  
  疗法怕什么更不能躲什么“行为主义疗法医治这种惊骇症的方式有两种,一种是露出疗法,另一种是系统脱敏疗法。”武志红说,露出疗法就是一会儿将惊骇症患者露出在他(她)惊骇的事物中,比方将其一会儿带入密闭、狭小的空间里,而系统脱敏疗规律遵从按部就班准则,依照患者惊骇的程度等级立级,将其带入其间,“比方从惊骇感最弱的公车开端,到惊骇等级最高的电梯,逐步训练患者心思承受力。”
  
  “从精神剖析疗法来看,露出不能解决问题,而将患者带入幽室中体会,经过与心思咨询师的重复讨论、沟通,终究在这个环境中发现自己开始惊骇的‘榜首主意’,比方说惊骇的不是幽室自身,而是压抑了自己对爸爸妈妈的极度愤恨,并惊骇这种对爸爸妈妈的愤恨会带来更多的灾祸。”武志红说。“幽闭空间惊骇症所实在惊骇的往往是指向幼年的阅历留下的暗影。对幽室的惊骇不是实在的惊骇,而是这之后的令人惊骇的现实。”

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